En el marc de l'ampli ventall de serveis que ofereix per a la salut de la dona, Salut Empordà Healthcare organitza sessions de ioga per a embarassades. Aquest exercici permet enfortir i equilibrar el cos durant la gestació i és la millor preparació per tenir un part més àgil.

Entre els beneficis que aporta el ioga amb esferodinàmia a les futures mares, destaquen la prevenció i alleujament dels problemes lumbars, cervicals i ciàtics, així com el reequilibri postural i la millora del to i l'elasticitat a tot el cos, especialment, a la zona de la pelvis i lumbosacra. La pràctica d'aquest exercici també redueix la retenció de líquids i els problemes circulatoris, millora la qualitat respiratòria i augmenta l'oxigenació. Entre altres aspectes positius, ajuda en la relaxació física i mental, i millora la qualitat del descans i l'estat anímic. A més, el ioga durant l'embaràs ajuda a gaudir de manera més conscient d'aquest període i del moment del naixement, a part de fomentar un vincle més conscient amb el futur nadó.

Aquesta activitat està pensada per a dones en estat de gestació, a partir de les 12 setmanes i sense patologies importants. Cal consultar el metge abans de començar les sessions de ioga. No és necessari tenir experiència prèvia i cal portar màrfega, coixí i manteta.

A més, Salut Empordà Healthcare també organitza sessions de ioga postpart per a mares i nadons a partir del mes de vida, un exercici que reforça la vinculació amb la mare, potencia la motricitat del nadó, l'equilibri, la sensibilitat i la relaxació.